Le Sport-Santé à la FFEPGV
Bouger mieux pour vivre mieux.
Pourquoi parler de Sport-Santé ?
Être en bonne santé, ça ne s’improvise pas.
Pour que l’activité physique soit réellement bénéfique, elle doit être variée et équilibrée.
Les recommandations de la Haute Autorité de Santé précisent qu’il faut travailler plusieurs dimensions complémentaires. On parle alors des 4 piliers
👉 Se concentrer sur une seule activité ne suffit pas.
C’est la combinaison de ces piliers qui permet de prendre soin de sa santé sur le long terme
Les préconisations de la Fédération
Pour aider les licenciés à suivre ces recommandations, l’EPGV propose une organisation simple appelée Pack Sport Santé.
L’idée est d’encourager chacun à tendre vers :
3 moments d’activités dans la semaine
-
2 séances encadrées en club
-
1 séance en autonomie (marche, activité à la maison, programme sport-santé à faire chez soi etc.)
Cette organisation permet de travailler plusieurs piliers de la santé au cours de la semaine et d’installer durablement une pratique physique.
Mais rassurez-vous :
👉 ce pack est un repère, pas une obligation.
Chaque licencié pratique selon ses envies, son rythme et ses possibilités.
La force de la FFEPGV : la diversité
Pilates, renforcement, cardio, HIIT, yoga, marche active, activités extérieures…
Cette richesse vous permet :
✔ De solliciter tous les piliers santé
✔ De varier les plaisirs
✔ D’adapter votre pratique selon vos besoins
✔ De construire un véritable parcours santé sur l’année
Vous ne venez pas “faire un cours”. Vous construisez votre équilibre.
Des outils pour aller plus loin
Le Sport Santé à l’EPGV ne se limite pas aux séances en club.
Les licenciés peuvent également bénéficier de :
📱 programmes Sport Santé à faire chez soi
📚 conseils bien-être (sommeil, alimentation, gestion du stress)
🎧 contenus pédagogiques et accompagnement
Ces outils permettent de rester actif toute la semaine et d’intégrer l’activité physique dans son quotidien.
Ils sont disponibles directement sur l'application FFEPGV
Tu es animateur ?
Votre rôle est essentiel pour accompagner les licenciés dans leur pratique Sport Santé.
Concrètement :
• Identifier le ou les piliers dominants de votre séance
• Encourager les licenciés à varier les activités dans la semaine
• Adapter les exercices pour que chacun puisse pratiquer à son rythme
👉 Vous contribuez ainsi à construire une pratique équilibrée et bénéfique pour la santé.
Afin de répondre pleinement aux recommandations de la Haute Autorité de Santé et aux orientations de la FFEPGV, les animateurs sont vivement encouragés à suivre la formation Sport Santé.
Elle permet d’approfondir les repères scientifiques, d’enrichir les séances et de renforcer votre rôle d’acteur du Sport Santé.
Tu es dirigeant ?
Le Pack Sport Santé est un outil pour valoriser l’offre d’activités de votre club.
Concrètement :
• Identifier les piliers dominants des cours proposés dans votre club
• Encourager les licenciés à combiner plusieurs activités dans la semaine
• Mettre en avant la dimension Sport Santé de votre club
👉 Votre club devient un acteur du Sport Santé sur son territoire et participe à encourager une pratique favorable à la santé.
Pour structurer cette démarche et répondre aux recommandations nationales, il est fortement recommandé d’encourager vos animateurs à se former au Sport Santé.
Cette formation leur permet d’intégrer pleinement les repères santé dans leurs séances et de développer l’offre Sport Santé de votre club.
Se former au Sport-Santé
Pour aller plus loin dans la démarche Sport Santé, les animateurs peuvent suivre une formation dédiée proposée par la FFEPGV.
Cette formation permet de :
• mieux comprendre les recommandations Sport-Santé
• enrichir ses séances avec les 4 piliers essentiels
• accompagner les licenciés vers une pratique équilibrée et adaptée
et surtout : devenir un référent sport-santé à l'EPGV sur le territoire avec une vraie spécialisations.
La formation comprend 16 heures d’apprentissage, combinant classes virtuelles, travail personnel et mise en pratique.
👉 C'est une véritable opportunité pour développer ses compétences et renforcer son employabilité